- By Kire Arsovski
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Studie verwendete Beschleunigungsmesserdaten
Studie verwendete Beschleunigungsmesserdaten
Sie schlagen als Beispiele „lebhaftes Wander- oder Tennis“ vor. Sie geben „Jogging- oder Schwimmrunden“ als Beispiele für kräftige Aktivität. Die wichtigsten Muskelgruppen “an mindestens 2 Tagen pro Woche. Aktivität erlangte einige gesundheitliche Vorteile. “ Man könnte daher vergeben werden, dass diese Vorteile angesichts der geringen Menge an Platz für diesen Rat eher klein wären. Ich kann rhino gold gel in deutschland kaum Zeit finden, die Wäsche zu waschen und den Hof zu fegen. Es ist egal, 2,5 Stunden pro Woche zu trainieren! “
Nun, es scheint, dass die Zeit, die ich alltägliche Aufgaben erledigte, anstatt zu sitzen, auch einen Unterschied macht – Und dieser Unterschied ist größer als wir dachten. wurde mit einem 2,5 -mal höheren Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden.
Studie verwendete Beschleunigungsmesserdaten
Für die Studie analysierten die Forscher Daten zu 851 Männern und Frauen, die am Schwedens Einstellungsverhalten teilgenommen haben und Änderung der bevölkerungsbasierten Studie.
Die Daten zur körperlichen Aktivität wurden mit ACTI gesammelt Graph Accelerometer und Daten zu Todesfällen und Todesursachen wurden aus schwedischen Registern über eine durchschnittliche Nachuntersuchung von 14,2 Jahren gesammelt.
Während der Nachuntersuchung starben 79 der Teilnehmer-24 an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 27 aus Krebs und 28 aus „anderen Ursachen“.
Als sie die Aktivitätsdaten gegen die Todesfälle und Todesursachen analysierten, stellten die Forscher fest Das Risiko des Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und 11-prozentige Verringerung des Todesrisikos aus allen Gründen. Das Risiko des Todes durch Herz -Kreislauf -Erkrankungen, während 30 Minuten pro Tag mit einer Reduzierung von 77 Prozent verbunden waren. „Dies ist eine einzigartige Studie, da wir eine große Anzahl o analysieren konnten f Menschen mit objektiven messen der körperlichen Aktivität für bis zu 15 Jahre. “
dr. Maria Hägstromer
- Herz -Kreislauf/Kardiologie
- Fettleibigkeit/Gewichtsverlust/Fitness
- Sportmedizin/Fitness
‘Just Ateming’ reicht aus, um Grippe zu verteilen.
Maryland im College Park. eine lange Zeit) auch wenn sie nicht husten, und besonders während der ersten Tage der Krankheit. “
Die häufige Überzeugung ist, dass die Grippe durch Husten und Niesen von infizierten Personen und von der Berührung von Oberflächen verteilt wird, die mit dem kontaminiert sind virus. „Wenn jemand mit Influenza kommt, sollte er nach Hause gehen und nicht am Arbeitsplatz bleiben und andere infizieren.“
Er und Hi S Kollegen berichten über ihre Ergebnisse in den Proceedings der National Academy of Sciences. Die Krankheit reicht von mild bis schwer und kann zu Krankenhausaufenthalt und sogar zum Tod führen. als Krebs, HIV/AIDS, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Asthma und Diabetes. Starts und Oberflächen, wie gut der Impfstoff funktioniert und wie viele Menschen ihn haben. Die Anzahl der Krankenhausausstattung lag zwischen 140.000 und 710.000, und die gestorbene Zahl liegt zwischen 12.000 und 56.000. Erhalten Sie jedes Jahr eine Grippeimpfung, um die Ausbreitung der saisonalen Grippe zu verhindern. Sie nahmen Proben von jedem Teilnehmer in den ersten 3 Tagen nach dem Auftauchen ihrer Symptome. Ausatematem und 218 „Nasopharyngealströme“, wo Proben durch die Nase oder den Rücken der Nase und des Rachens entnommen werden. Die Proben des ausgeatmten Atems enthielten Proben, die während der natürlichen Atmung, spontane Husten und Niesen entnommen wurden. während sie das Alphabet einmal bei 5, 15 und 25 Minuten rezitierten. Sie sammelten zwei Arten von Aerosolproben: grob und fein. einschließlich acht mit infektiöses Virus. Dies deutet darauf hin, dass normale Atmung durch ausgeatmter Atem einen erheblichen Beitrag zum Aerosolablösen des Grippevirus darstellt. von viralen RNA, entweder in groben oder feinen Aerosolproben. Dies deutet darauf hin, dass das Niesen beim Aerosol -Absatz von Grippevirus durch ausgeatmter Atem kein großer Faktor ist. – Influenzavirus -Aerosolisierung. ”
„ Wir fanden heraus, dass Grippefälle die Luft um sie herum mit infektiösem Virus kontaminiert haben, indem sie nur atmen, ohne Husten oder Niesen zu sich zu nehmen. “
prof. DONALD K. MILTON
Sie schlagen vor, dass ihre Ergebnisse dazu beitragen könnten, Computermodelle zu verbessern, die die Risiko der Flu -Übertragung durch Luftbetriebsmittel analysieren. Dies könnte schließlich auch die Wirksamkeit von Influenza -Initiativen zur öffentlichen Gesundheit zur Kontrolle und Reduzierung von Pandemien und Epidemien verbessern. Helfen Sie auch, die Ausbreitung der Grippe zu verringern. /
Nur ein zusätzliches Getränk könnte Jahre von Ihrem Leben dauern
Glauben Sie, dass das Trinken in Maßen gut für Sie ist? Sie können noch einmal denken. Magst du abends ein Glas Wein, um dich zu entspannen? Vergiss es. Wenn Sie trinken, sind Sie wahrscheinlich sterben, eine neue Studie erinnert uns mit jedem zusätzlichen Getränk -Rasiermonaten – möglicherweise sogar Jahren – aus Ihrem Leben.
Wenn Sie am Abend ein Glas etwas genießen Entspannen Sie sich in dieser Studie sicher, dass Sie nicht mehr nicht mehr nicht mehr sind.
Diese neuen Erkenntnisse werden Sie das zusätzliche Glas Wein in einem ganz anderen Licht betrachten. Forscher sagen, dass ein zusätzliches Getränk Ihr Leben frei nehmen kann. Leider (für uns) wurde die Studie von perfekt kompetenten Forschern in Briten durchgeführt, die von Angela Wood geleitet werden, die Dozentin für Biostatistik im Ministerium für öffentliche Gesundheit und Grundversorgung an der renommierten Universität von Cambridge.
für die Studie selbst untersuchte sie die Trinkmuster von fast 600.000 Menschen in 19 verschiedenen Ländern auf der ganzen Welt. In diesem Sinne scheint die Schlussfolgerung Wasser zu halten. Oder Alkohol, wenn Sie so wollen. Schlagen Sie vor, dass die Richtlinien für US-Alkohol zu milde sind und abgesenkt werden sollten. Wie Alkohol die Lebenserwartung verkürzt
Prof. Wood und Kollegen untersuchten 83 prospektive Studien, die Informationen über Personen, die nicht trinken, im Vergleich zu „aktuellen Trinkern“ enthielten. Keine der in der Studie einbezogenen Probanden hatte zu Studienbeginn eine Vorgeschichte von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, und die Wissenschaftler wurden an Alter, Geschlecht, eine Vorgeschichte von Diabetes und Raucher angepasst. Todesfälle und 39.018 Fälle von Herz -Kreislauf -Erkrankungen während des analysierten Zeitraums. Kurz gesagt, die neuen Untersuchungen ergab, dass es keinem nützlichen moderaten Alkoholkonsum gibt. Die „sichere“ Trinkgrenze war so niedrig wie sieben „Standard“ -Getränke pro Woche, wobei über etwas das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht wurde. von reinem Alkohol. Dies ist das Äquivalent von etwas mehr als sieben Standardgetränken in den USA, wie vom Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus definiert. Unze Glas Rotwein mit einem Alkoholvolumen von nicht mehr als 12 Prozent. Menschen, die mehr als sieben und bis zu 14 Standardgetränke pro Woche hatten, dürften ihre Lebenserwartung um rund 6 Monate verkürzt. Es war wahrscheinlich, dass 1–2 Jahre ihre Lebensdauer abgenommen haben, und ein Verbrauch von über 25 Standardgetränken pro Woche korrelierte mit 4–5 Jahren.
Die Lebenserwartung wurde für eine Person, die 40 Jahre alt ist Alt und würde für den Rest ihres Lebens weiterhin mit dieser Geschwindigkeit trinken. Krankheit. /
Die Autoren kommentieren die Bedeutung der Ergebnisse und schließen den Ländern vor, deren oberer Alkohol li li Die Mits sind höher als die des Vereinigten Königreichs zur Kenntnis nehmen und senken. (BHF), eine britische gemeinnützige Organisation, die die Studie teilweise finanziert hat. Auf höheren Niveaus als Großbritannien. “
Die USA sind definitiv ein solches Land. Die offiziellen Richtlinien des Amtes für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung empfehlen, dass Männer nicht mehr als 196 Gramm reinen Alkohol pro Woche trinken und dass Frauen 98 Gramm pro Woche nicht überschreiten. Mehr als 14 Standardgetränke pro Woche für Männer und nicht mehr als sieben für Frauen, aber die Richtlinien liegen immer noch weit über dem von der Studie vorgeschlagenen 100-Gramm-Schwellenwert.
„Wir sollten uns immer daran erinnern, dass Alkoholrichtlinien sollte als Grenze, nicht als Ziel fungieren und versuchen, weit unter dieser Schwelle zu trinken “, fügt Taylor hinzu. Sie leben länger und senken Ihr Risiko für mehrere kardiovaskuläre Bedingungen. “
prof. Angela Wood
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Bewegen Sie sich weiter, um das Risiko von Alzheimer zu halbieren.
Eine neue Studie, die im Journal of Alzheimer -Krankheit veröffentlicht wurde, ergibt, dass jede Art von Bewegung das Gehirnvolumen verbessern und das Risiko der Krankheit um 50%senken kann. Millionen Amerikaner. Die Anzahl wird in den nächsten 30 Jahren auf 13,8 Millionen steigen, da sich die alternde Bevölkerung ausdehnt.
Es gibt derzeit keine Heilung und Interventionen konzentrieren sich auf Prävention durch Lifestyle -Management.
Dr. Cyrus A. Raji, PhD vom Medical Center der University of California-Los Angeles (UCLA), und Kollegen haben sich mit Forschern der University of Pittsburgh in Pennsylvania zusammengetan, um mehr über die Wirkung zu erfahren von aerobem Training im Gehirn.
Sie befassten sich mit einer Kohorte von 876 Patienten, die in der 30-jährigen kardiovaskulären Gesundheitsstudie in vier Forschungsstellen in den USA aufgenommen wurden. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 78 Jahre.
Das Team untersuchte Details zum Gedächtnis der Teilnehmer im Laufe der Zeit und verwaltete Standardfragebögen zu ihren körperlichen Aktivitätsgewohnheiten, die sehr unterschiedlich waren und Gartenarbeit, Tanzen und Fahren im Fitnessstudio beinhalteten.
MRT -Scans spiegeln die Vorteile von Bewegung im Gehirn wider.
Dies ermöglichte es ihnen, die Volumina dieser Hirnstrukturen wie dem Hippocampus zu messen, die mit dem Gedächtnis und Alzheimer verbunden sind.
Sie korrelierten dann die körperlichen Aktivitäten der Teilnehmer mit ihren Gehirnvolumina und fassten die wöchentliche Kalorienleistung dieser Aktivitäten zusammen. Die Ergebnisse von
zeigten, dass je mehr körperliche Aktivität ein Individuum tat, desto größer das Gehirnvolumina in Schlüsselteilen des Gehirns und insbesondere die frontalen, zeitlichen und parietalen Lappen, einschließlich des Hippocampus. Darüber hinaus hatten Personen, deren Gehirne von zusätzlicher körperlicher Aktivität profitierten, ein um 50% geringeres Risiko für Alzheimer -Demenz. Es wurde auch festgestellt, dass ihre körperliche Aktivität ihr Gehirnvolumen stärkt.
George Perry, PhD, der Chefredakteur des Journal of Alzheimer-Krankheit ist, hofft, dass die aktuelle Studie der erste Schritt in Richtung objektiver biologischer Messung auf dem Gebiet von Alzheimer ist.
Dr. Raji fügt hinzu:
„Wir haben kein Wundermittel für die Alzheimer -Krankheit. Unser Fokus muss auf Prävention liegen. “
Medizinische Nachrichten haben heute kürzlich über die Untersuchung berichtet, die darauf hinweisen, dass die mental fit möglicherweise nicht dazu beiträgt, Alzheimer in Schach zu halten.