- By Kire Arsovski
- In healthblog
Ez a felesleg izommerevséghez és esetleges görcsökhöz vezethet
Ez a felesleg izommerevséghez és esetleges görcsökhöz vezethet A csontjai erősebbek lesznek, és ez csökkentheti a csonttörések kockázatát. Ízületei rugalmasabbak lesznek, és javul az alvása. Összességében az erősítő edzés javíthatja élete általános minőségét. Jobb lesz az egyensúlya, csökkentve az esések kockázatát, és javíthatja a mobilitást a mindennapi tevékenységei során. Ha a mindennapi tevékenységeidről beszélünk, néhányat